Công thức đồ uống giúp thanh lọc gan hiệu quả
30 Tháng Ba, 2017
Thanh lọc cơ thể an toàn nhờ nước muối
13 Tháng Tư, 2017

Một số cách thanh lọc phổ biến

Thanh lọc cơ thể là xu hướng làm đẹp được rất nhiều chị em yêu thích. Việc chú trọng tới sức khỏe và giữ vóc dáng cân đối luôn được đặt lên hàng đầu. Trong bài viết này, coconutdetox xin giới thiệu đến bạn một số cách thanh lọc an toàn, phổ biến nhất hiện nay.

Theo các chuyên gia, detox là dùng các loại rau củ quả có chứa nhiều nước, chất xơ, đồng thời uống nhiều nước lọc, để loại bỏ hoàn toàn các chất độc hại đọng lại trong cơ thể. Để phương pháp này hiệu quả cao, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp cùng tập luyện.

1. Thanh lọc bằng nước quả

Áp dụng cách này, người dùng chủ yếu sử dụng nước ép quả tươi, rau ngoài ra không dùng thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác.

Mặc dù cách detox này rất tốt, tuy nhiên, ở thời gian đầu, cơ thể bạn sẽ khó có thể thích ứng nhanh chóng. Cơ thể từ tràn đầy năng lượng đến suy nhược. Do đó, bạn chỉ nên thực hiện chế độ này vào mỗi dịp cuối tuần, ngày nghỉ, khi không phải hoạt động nhiều.

cong-thuc-lam-tra-uong-tac-dung-mat-gan

2. Thanh lọc bằng cách ăn một loại quả

Đây là chế độ chỉ ăn hoặc uống bằng 1 loại quả. Phương pháp này kéo dài trong 7 ngày. Nhờ dưỡng chất có trong quả sẽ giúp cơ thể hoạt động bình thường đồng thời đào thải chất độc ra khỏi cơ thể mà không làm giảm lượng đường trong máu.

3. Chế độ ăn lợi tiểu

Khác với những cách thanh lọc trước, chế độ ăn này không giúp giảm cân nhưng có chức năng thải độc rất tốt. Bạn vẫn tiến hành ăn bánh mỳ, cơm thành nhiều bữa tuy nhiên ăn với lượng nhỏ. Tuyệt đối không ăn đồ ngọt hay đồ mặn.

Tăng cường uống nhiều nước, trà thảo mộc, ăn nhiều rau cùng hoa quả.

4. Detox bằng mát xa

Tiến hành mát xa sẽ có tác dụng lưu dẫn hệ bạch huyết. Sử dụng tinh dầu chiết xuất thiên nhiên để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới bề mặt da.

5. Thanh lọc bằng chanh

Có thể bạn chưa biết, chanh có tác dụng rất lớn trong việc đốt cháy chất béo trong tế bào. Chúng giúp thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa.

Không những thế, chanh còn giúp làm sạch các loại độc tố tích tụ lâu ngày trong gan, thận. Nước chanh làm sáng da nhờ lượng vitamin C dồi dào.

• Lưu ý khi detox

– Chỉ nên áp dụng 10 ngày. Khi quay lại chế độ ăn bình thường, tránh ăn ngay trứng, thịt, cá. Không ăn quá no, uống nhiều nước.

– Không nên áp dụng thải độ bằng chanh với người mắc bệnh đau dạ dày

– Không nên uống quá nhiều nước 1 lần. Hãy nhấp từng ngụm nhỏ để làm sạch ruột

– Nếu sức khỏe chưa sẵn sàng thì không nên áp dụng detox. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành.

Vừa rồi là một số thông tin hữu ích về thanh lọc cơ thể. Hi vọng qua bài viết này, bạn có thể hiểu rõ hơn về các cách thanh lọc cơ thể.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *