Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố
23 Tháng Ba, 2017
Một số cách thanh lọc phổ biến
7 Tháng Tư, 2017

Công thức đồ uống giúp thanh lọc gan hiệu quả

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể. Nó đảm nhiệm chức năng thải độc giúp các bộ phận hoạt động hiệu quả.

Hiện nay, việc sử dụng quá nhiều các chất kích thích, đồ uống có cồn khiến gan của bạn chịu tổn thương nặng nề.

Để tránh chức năng gan bị suy giảm, bạn nên bổ sung nhiều đồ uống cùng thực phẩm có ích từ thiên nhiên để bảo vệ và thanh lọc gan.

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số công thức để thanh lọc gan hiệu quả.

1. Nước dâu tây, húng quế, chanh

Như chúng ta đã biết, dâu tay, chanh là 2 trong số các loại trái cây giàu vitamin C cùng chất chống oxy hóa, chống viêm. Đặc biệt, húng quế chứa flavonoids, vitamin giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

 

cong-thuc-lam-tra-uong-tac-dung-mat-gan

 

Cách làm như sau: Thái dâu tây, chanh thành lát mỏng cùng lá húng cho vào bình đựng nước. Đây kín nắp và để vào trong tủ lạnh. Sang ngày hôm sau bạn đã có thể thưởng thức món nước uống thanh ngọt này rồi.

2. Táo cùng quế

Có thể bạn chưa biết, trong táo có chứa lượng axit maclic rất tốt cho việc thanh lọc và giải độc gan. Không chỉ vậy, táo còn làm sạch hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, quế sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa. Do vậy loại đồ uống detox này sẽ rất có lợi cho bạn.

Cách làm: Cho một nửa quả táo thái lát cùng 1 thìa bột quế vào bình đựng nước. Cho đá lên trên cùng rồi đậy nắp vào tủ lạnh trong thời gian 15 phút là có thể uống được.

3. Nước dưa chuột + chanh + bạc hà

So với 2 loại nước detox trên thì đây là thức uống khá dễ làm, hiệu quả trong việc thải độc gan hiệu quả.

Trong dưa chuột chứa 1 lượng lớn axit amin citrulline giúp loại bỏ ammoniac ra khỏi gan, thận. Bên cạnh đó, chanh sẽ làm sạch hệ tiêu hóa bởi chúng có chứa nhiều axit citric. Bạc hà sẽ giúp cải thiện dòng chảy của mật từ gan đến ruột non giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Cách làm như sau: Thái dưa chuột cùng chanh thành từng lát mỏng. Sau đó pha chung cùng nước lọc, thêm một vài lá bạc hà. Đem hỗn hợp này vào ngăn mát tủ lạnh để các hương vị được hòa quyện hoàn hảo nhất.

4. Nước dưa hấu

Dưa hấu được xếp vào một trong những loại quả rất tốt cho gan. Trong dưa hấu chứa một lượng citrulline đủ để loại bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.

Nước dưa hấu là loại đồ dễ uống. Ngoài ra, để tăng hiệu quả mà nước dưa hấu mang lại, đừng quên thêm 1 chút nước cốt chanh nhé

Cách làm như sau: Lấy lá bạc hà, dưa hấu cho cùng vào 1 chiếc bình và thêm chút nước lọc, sau đó để hốn hợp này trong tủ lạnh trước khi uống khoảng 10 phút.

Trên đây là 4 loại đồ uống giúp bạn thanh lọc gan hiệu quả. Chúc thành công!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *