8 loại thực phẩm giúp detox thanh lọc, làm sáng da hiệu quả – CoconutDetox

8 loại thực phẩm giúp detox thanh lọc, làm sáng da hiệu quả

dau-do

Thanh lọc cơ thể là một trong những liệu pháp chăm sóc sắc đẹp, vóc dáng cơ thể được nhiều chị em lựa chọn nhất hiện nay. Ngoài việc sử dụng một số các thực phẩm chức năng lành tính dành riêng cho detox, trong bài viết hôm nay, Coconutdetox.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp cải thiện làn da hiệu quả.

Atisô

Atiso là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng. Khác với những loại rau củ thông thường, trong Atiso có chứa hàm lượng các chất oxy hóa rất lớn, do đó Atiso được dùng trong các loại kem, mỹ phẩm có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên.

Dùng Atiso thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng hơn bao giờ hết.

tai-xuong-1

Đậu phụ

Đừng bỏ qua đậu phụ nhé, bởi đây là thực phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp cải thiện da như: Protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất.

Không những thế, đậu phụ còn giúp giữ gìn vóc dáng rất hiệu quả nữa đấy.

Gạo lứt

Sẽ thật thiếu xót nếu bạn bỏ qua gạo lứt. Không chỉ cung cấp vitamin B, khoáng chất, chống oxy hóa, gạo lứt còn giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể.

Nước

Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thải độc và cung cấp dưỡng chất và tạo độ ẩm cho da. Không chỉ vậy, uống đủ nước còn giúp da căng sáng, mịn màng. Bên cạnh việc sử dụng nước lọc, hãy bổ sung thêm nước hoa quả, nước ép để cung cấp các vitamin cần thiết.

Các loại hạt

Các loại hạt sẽ tăng cường dưỡng chất: kẽm, Selen, đồng thời tăng lượng bạch cầu trong máu và bổ sung vitamin E và khoáng chất cần thiết cho làn da.

Tỏi

Ít ai biết rằng tỏi là một loại thực phẩm làm da bạn trở nên sáng khỏe hơn. Tỏi sẽ phản ứng với máu và loại bỏ các vi khuẩn, vi rút có hại bởi trong tỏi có chứa nhiều chất kháng khuẩn.

Bạn có thể trộn tỏi vào salad để giảm bớt độ hăng, mùi khó chịu.

tac-dung-phu-khong-ngo-tu-cu-toi-ai-ai-cung-can-biet

Khoai lang

Khoai lang chứa hàm lượng chất khoáng cực lớn giúp chống lão hóa, lưu thông máu trên da và mặt nạ khoa lang cũng giữ độ ẩm cho da ngày hanh khô.

Củ cải đường

Trong củ cải đường chứa một lượng lớn vitamin cùng khoáng chất cần thiết, không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng, loại thực phẩm này còn cung cấp lượng lớn vitamin giúp chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Để đạt hiệu quả cao, bạn nên ăn sống củ cải đường hoặc nộm để hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Trên đây là 8 loại rau củ thích hợp cho thực đơn detox thanh lọc, làm đẹp da. Để biết thêm các thông tin cần thiết về liệu trình này, hãy truy cập website: coconutdetox.vn.

Leave a Reply

%d bloggers like this:
Chat với CoconutDetox