Detox hiệu quả cho người mới bắt đầu – CoconutDetox

Detox hiệu quả cho người mới bắt đầu

sai-lam-trong-giam-beo-2

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả thực hiện nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe đồng thời giảm cân cho các chị em nhanh chóng lấy được vóc dáng thon gọn.

Tuy nhiên, để Detox đạt hiệu quả cao, người thực hiện cần xây dựng một kế hoạch, lộ trình khoa học, tránh tình trạng detox sai cách để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa cũng như một số cơ quan khác trong cơ thể.

Trên thực tế, Detox chính là quá trình thay đổi chế độ ăn uống bằng cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ tự nhiên, tạo điều kiện giúp cơ thể đào thải các độc tố tích tụ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Để liệu trình này đạt hiệu quả như mong muốn, trong bài viết này http://coconutdetox.vn/ sẽ hướng dẫn bạn một thực đơn giành cho người mới bắt đầu. Cùng tìm hiểu nào!

thuc-don-giam-beo-bung-cai-thien-voc-dang-nhanh-nhat-cho-chi-em-1

• Buổi sáng

Tuyệt đối bạn không nên bỏ bữa sáng nếu muốn detox thành công, bởi đây là bữa ăn cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập hiệu quả.

Trước khi dùng bữa, hãy uống một ly nước ấm pha cùng chanh hay sinh tố hoa quả để trung hòa độ pH trong cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nên hạn chế ăn tinh bột đã qua chế biến, bạn có thể bổ sung các loại tinh bột tốt cho sức khỏe như: Khoai tây, hạt diêm mạch đồng thời nên ăn nhiều chất xơ.

• Buổi trưa

Tránh uống café vào buổi trưa, thay vào đó bạn nên sử dụng trà xanh. Nhờ chứa lượng chất chống oxy hóa cùng lượng catechin cao, trà xanh sẽ giúp cải thiện khả năng làm việc của gan, kích thích sản xuất ra các enzyme có khả năng giải độc tốt.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng, bạn nên hạn chế sử dụng các gia vị mắm, muối hay các loại sốt. Nên thưởng thức hương vị tự nhiên của thực phẩm. Tăng cường ăn bơ vì loại quả này chứa nhiều Omega 3 rất tốt cho cơ thể.

• Buổi tối

Với bữa tối, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm từ thiên nhiên. Nên ăn nhiều hoa quả tươi, tránh đồ ngọt.

Nên uống 1 cốc nước trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc và vô cùng tỉnh táo vào ngày hôm sau.
Uống nước thường xuyên để cơ thể thải độc dễ dàng.

Trên đây là một liệu trình cơ bản cho người mới bắt đầu detox – thanh lọc cơ thể. Hãy xây dựng lộ trình detox lành mạnh để thải độc hiệu quả mà không làm tổn hại đến sức khỏe của chính bạn.

Ngoài áp dụng các cách detox thông thường, bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ của Coconutdetox, với chiết xuất từ nước dừa, táo cùng một số loại nguyên liệu khác, Coconutdetox sẽ giúp giảm cân hiệu quả, loại bỏ lượng mỡ thừa mang đến làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Leave a Reply

%d bloggers like this:
Chat với CoconutDetox